آموزش بازی چهار برگ یا (پاسور)

یویو بت

برو سوار شو بعد از اینکه چمدان را بار کردید ، وسایل خود را بررسی کردید و مسیری را برنامه ریزی کردید ، آماده رفتن هستید. دوچرخه خود را تهیه کنید و از خانه خارج شوید. به برخی از افراد بگویید که ترک می کنید و در صورت بروز هرگونه اتفاقی برای شما یا نیاز به بالابر ، با آنها تماس خواهید گرفت. اطمینان حاصل کنید که برای انجام این کار مناسب هستید ، به خود انگیزه لحظه آخر دهید و بیش از همه ، آماده سرگرمی و حفظ شوخ طبعی در مورد خود هستید.

تصویری با عنوان 2202384 10

10

استراحت کنید اگر می دانید که نمی توانید هفت ساعت مستقیم سوار شوید ، چرا خود را تحت فشار قرار دهید؟ اشکالی ندارد اگر بخشی از سفر خود را در یک روز به پایان نرسانید ، پس حتماً چند وقت استراحت کنید. اگر غذایی آورده اید که باید داشته باشید ، آن را بخورید تا دیگر گرسنه نباشید. اگر تشنه هستید ، یک نوشیدنی آب بنوشید. بعد از خوردن غذا ، حداقل ده دقیقه قبل از سوار شدن دوباره صبر کنید تا غذای خود را به عقب نریزید.ایمنی فکر کنید. ایمنی علاوه بر پوشیدن لباس مناسب ، جنبه های مختلفی را هنگام رانندگی در سراسر کشور در بر می گیرد. روش های خوب برای ایمن ماندن شامل موارد زیر است:

با مراجعه به یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود در خانه ، به طور منظم از طریق تلفن یا ایمیل اعلام حضور کنید. اوقات کلی را به آنها اختصاص دهید تا از شما انتظار برقراری ارتباط را داشته باشند ، این امر به آنها اجازه می دهد تا از ایمنی شما مطلع شوند. اگر تجربه عجیب و غریبی داشته اید ، در صورت نیاز به پیگیری ، به او اطلاع دهید.

شماره های اضطراری را مستقیماً وارد تلفن همراه خود کرده و آن را شارژ نگه دارید. هنگام سوار شدن برای شارژ روز یک شارژر خورشیدی به همراه داشته باشید. بدیهی است که گاهی اوقات از محدوده خارج خواهید شد اما بسیاری از کشورها برای شماره هایی که ارائه دهنده شخصی شما خارج از محدوده است گزینه شماره اضطراری دارند.

اگر هرگز احساس امنیت نمی کنید در مکان های عمومی بمانید. در صورت لزوم با مقامات اورژانس تماس بگیرید و از یک مکان عمومی کمک بگیرید. اگر احساس سرزنش یا پیگیری کردید در اطراف افراد دیگر باشید و به اطرافیان بگویید که به کمک نیاز دارید.

از لباس های خوب ، کلاه ، عینک آفتابی و ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب اشعه ماورا بنفش در امان باشید.

هیدراته بمانید و مرتبا غذا بخورید.

هنگامی که بدن شما نیاز به استراحت دارد ، متوقف شوید. این تور فرانسه نیست.

در صورت امکان ، به عنوان بخشی از یک تیم مردم سوار شوید ، نه تنها.