نحوه کشیدن دستکش بوکس
اکثر ژیمناست ها برای حفظ انرژی و تقویت عضلات در حین تمرین به رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین نیاز دارند. با این حال ، نوع دقیق رژیم غذایی شما ممکن است بسته به سبک ژیمناستیک شما متفاوت باشد.
اطمینان حاصل کنید که انواع میوه ها ، سبزیجات و چربی های سالم (مانند آنهایی که در ماهی ، آجیل و دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شوند) نیز بخورید تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را دریافت کنید.
4
برای کمک به هزینه های آموزش ، برای کمک مالی درخواست کنید. آموزش ژیمناستیک رقابتی می تواند بسیار گران باشد. بین هزینه شهریه ، تجهیزات ، مسافرت و سایر هزینه ها و هزینه ها ، شما و خانواده خود می توانید حداکثر تا 15000 دلار در سال بپردازید. [33] اگر توانایی پرداخت هزینه های آموزش خود را ندارید ، سعی کنید برای کمک هزینه هایی مانند کمک هزینه کمک به ورزشکاران بنیاد ژیمناستیک آکروباتیک اقدام کنید. [34]
اگر از نحوه درخواست مطمئن نیستید ، از مربی خود س askال کنید که آیا می تواند کمک کند.
اگر صلاحیت دریافت کمک هزینه را ندارید ، از طریق یک بستر سرمایه گذاری جمعی ، مانند GoFundMe یا MakeAChamp ، از خانواده و دوستان خود کمک بگیرید.با گشتن در اتاق ، به دنبال چیزی تصادفی برای ترسیم هستید. پس از تصمیم گیری در مورد اینکه یک فنجان چای و یک میز لیوان هیجان انگیز نیست شما دست از این کار می کشید. از تخیلت استفاده کن. یک چیز جالب برای کشیدن دستکش بوکس است! می خواهید بدانید چگونه؟ آسان است.
یک شکل تخم مرغ روی کاغذ خود بکشید ، اما قسمت بالای آن را باز بگذارید.
یک بیضی را در سمت چپ اضافه کنید ، کمی داخل شکل اول بکشید. این برای انگشت شست خواهد بود.
اکنون برای قسمت بالایی که بر روی مچ دست شما ثابت شده است ، یک مستطیل بکشید. این شکل اصلی دستکش شماست.
برخی از جزئیات را اضافه کنید. با گرد کردن لبه ها ، دستکش را واقع بینانه تر کنید ، سعی کنید جلوه انعطاف پذیرتری به آن بدهید.
4 مرحله اول را برای دستکش دوم ، دست چپ تکرار کنید. می توانید دستکش بعدی را در بالا یا زیر اولین دستکش یا روی همان خط قرار دهید.
تمام دستورالعمل ها را پاک کنید و در صورت لزوم کمی اصلاح کنید.
آنها را با بند وصل کنید و آنها را به دیوار آویزان کنید.