نحوه صحیح ضربه زدن به توپ
شلیک توپ
1
چند قدم به عقب بروید. آیا تا به حال تماشا می کنید که بازیکنان فوتبال یک ضربه کرنر یا ضربه پنالتی بزنند؟ بازیکنان فوتبال فقط چند قدم پشت توپ صف می کشند. برای ضربه خوب به توپ نیازی به شروع دویدن از فاصله 15 فوت (4.6 متر) ندارید. در واقع ، شروع یک دویدن 15 فوت (4.6 متر) احتمالاً شما را از ضربه خوب به توپ باز می دارد. [5]
2
مچ پا را قفل کنید. این باعث می شود پای شما ثابت بماند تا هنگام تماس با توپ حرکت نکند. پا به جای اینکه توپ پا را حرکت دهد ، باید نحوه حرکت توپ را کنترل کند. اگر می خواهید به یک ضربه بدون چرخش برسید ، تنها راهی که می توانید قفل مچ پا خود را بگیرید. اگر پا شل و ول باشد ، توپ به همان اندازه حرکات و حرکات شل خواهد داشت. [6]
3
توپ را با استفاده از بالای پای خود ، روی بندها شلیک کنید. هرگز از انگشت خود برای ضربه زدن به توپ استفاده نکنید. انگشت پا زدن توپ را کنترل نمی کند جایی که می خواهید آن را قرار دهید. و دقت مهمترین چیزی است که شما هنگام شوت زدن به توپ نیاز دارید.
4
پای گلدان خود را قرار دهید. پای کاشتگر شما پایی است که با آن لگد نمی زنید ، پایی است که در کنار توپ می کارید. باید به جهتی که می خواهید توپ هدایت شود ، نشان داده شود. همچنین باید پای خود را خم کنید و توپ را با انگشت پا به سمت زمین لگد بزنید. در نیمه راه بندهای شما یک جای شیرین وجود دارد که باید سعی کنید هر بار از آن برای رانندگی با توپ استفاده کنید.
سعی نکنید توپ را خیلی محکم بزنید و یادتان باشد که تمام مدت چشم خود را به توپ نگاه کنید.
5
لگد خود را دنبال کنید. مطمئن شوید انگشت شما به سمت زمین است. قدرت ضربه شما ممکن است هنگام شلیک هر دو پای شما را از زمین خارج کند. پای خود را به عقب بیاورید تا نیرو ایجاد کند. شما به سرعت و قدرت خواهید رسید.
اگر می خواهید مسیری طولانی بزنید ، در حالی که توپ را لگد می زنید در انتها بپرید. این به شما ضربه بیشتری می بخشد.
6
درک کنید که لاغر شما چه تاثیری روی ضربه دارد. به یاد داشته باشید هرچه هنگام لگد زدن به عقب خم شوید ، توپ بالاتر می رود. اگر هنگام لگد زدن بدن شما صاف (عمودی) است ، باید ضربه ای به زمین یا ارتفاع متوسط ??داشته باشید.
اگر به درستی انجام شود ، توپ باید چرخشی داشته باشد ، مانند یک ضربه پنجه ای. اگر دارد چرخش می کند