آموزش بازی چهار برگ یا (پاسور)

سایت شرط بندی میلیونرها

آسیب یا نقص آشکار را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که خفاش علائم شکاف در طول دانه را نشان نمی دهد. همچنین صورت و لبه ها را از نظر وجود لک ، فرورفتگی یا نقص سطح دیگر بررسی کنید. انتظار داشته باشید که در صورت ضربه خوردن در این نقاط ، عملکرد طبیعی توپ را مختل کند. [8]

این کار مطمئناً باید قبل از خرید خفاش و همچنین قبل از هر بار استفاده انجام شود.

پیدا کردن خفاش مناسب شما

تصویری با عنوان خفاش کریکت را انتخاب کنید مرحله 10

1

سایز پیشنهادی برای قد خود را انتخاب کنید. اگر با یک خفاش خیلی طولانی یا کوتاه برای ساخت خود هستید ، کنترل کمتری بر خفاش داشته باشید. در مورد طول و عرض مناسب خفاش برای قد خود از دستورالعمل ها پیروی کنید. این کار را انجام دهید حتی اگر بازیکن جوان تری هستید که رشد خود را به پایان نرسانده اید ، زیرا انتخاب خفاش برای خود آینده تأثیر منفی بر عملکرد شما در اینجا و اکنون خواهد گذاشت. [9]

به صورت آنلاین نمودارهای اندازه را جستجو کنید ، مانند این نمودار: http://www.desisport.com/how-to-choose-your-cricket-bat

تصویری با عنوان خفاش کریکت را انتخاب کنید مرحله 11

2

به دنبال "نقطه شیرین" باشید. اگر قبلاً بازی کریکت را تجربه کرده اید ، فکر کنید که در طول خفاش بیشتر از همه به توپ ضربه می زنید. هنگامی که هر خفاش جدید را بررسی می کنید ، تیغه آن را بررسی کنید ، زیرا اشکال از یک خفاش به دیگری متفاوت است. "نقطه شیرین" هر تیغه را پیدا کنید ، جایی که ضخیم تر است. خفاشی را انتخاب کنید که نقطه شیرین آن در هر کجا که بیشتر به توپ ضربه می خورید قرار داشته باشد. این به دوام و قدرت بیشتری در حین بازی تبدیل خواهد شد. [10]

اگر مبتدی هستید ، خفاش هایی را که در وسط ضخیم هستند ، برای بهترین پوشش ترجیح دهید. همانطور که به عنوان یک بازیکن پیشرفت می کنید ، توجه داشته باشید که دقیقاً در کجای خفاش هنگام ضربه زدن به توپ برای مرجع بعدی طرفداری می کنید.

تصویری با عنوان خفاش کریکت را انتخاب کنید مرحله 12

تمرینات تنفس و تمرین

بدن خود را به سطح بچرخانید و از طریق دهان دم کنید.

سایت شرط بندی میلیونرها

با این کار می توانید عضلات گردن و سر خود را آرام نگه دارید. اگر فقط سر خود را برگردانید ، می توانید استرس غیر ضروری بر گردن خود وارد کنید. هنگام تنفس پیشانی و تاج سر خود را کمی غوطه ور نگه دارید. تصور کنید یک لیوان شراب در کنار سر متعادل دارید که نمی توانید آن را بریزید.

بیش از حد چرخش نکنید. شما فقط می خواهید بدن خود را 30 درجه در یک جهت یا جهت دیگر کج کنید.

نفس خود را بیشتر از زمان لازم در هنگام شنا نگه ندارید. اگر احساس نیاز کردید در هر سکته نفس بکشید.

سر خود را به سمت بالا نبرید - این باعث افتادن باسن و پاهای شما می شود و شما باید برای بازیابی تعادل کار کنید.

در حین نفس کشیدن بدن و بازوها را به حالت کشیده ادامه دهید. بدن خود را صاف نگه دارید ، و هنگام نفس کشیدن کشش بدن خود را از دست ندهید.

2

از دهان و بینی خود حباب بزنید تا نفس شما خارج شود. اگر نفس خود را نگه دارید ، ممکن است هنگام شنا احساس اضطراب کنید که باعث کند شدن سرعت و حواس پرتی شما می شود. می توانید حباب را در آب کم عمق منفجر کنید. بازدم 70? از طریق دهان و 30? از طریق بینی. و 20? آخر را با نیروی بیشتری بیرون دهید. صورت و آه یا زیر بینی یا دهان خود را زیر آب بگیرید تا جریان حباب ایجاد کند. [10]

در حالی که زیر آب هستید ، اطمینان حاصل کنید که تمام هوا را بیرون دهید تا مجبور شوید که آخرین هوای خود را بیرون دهید.

تصویری با عنوان شنای آزاد سبک به درستی مرحله 12

3

هنگام شنا پیشانی خود را درست زیر آب بگیرید. آب باید بین خط مو و ابروهای شما قرار بگیرد. هنگام شنا ، عضلات گردن و قسمت فوقانی پشت خود را آرام نگه دارید. سر شما باید حدود 45 درجه جلو باشد. اگر سر خود را بیش از حد به سمت سینه پایین بکشید ، مقاومت بیشتری ایجاد می کند.

پشت خود را شروع کنید. backswing جایی است که شما باشگاه را از موقعیت اولیه خود عقب برده و آن را بالای سر خود قرار دهید. سعی کنید با تغییر وزن از توپ پای جلوی خود به توپ پای عقب ، تنه را در قسمت عقب بچرخانید. به سه مرحله مشخص بازگشت به پشت توجه کنید:

سایت شرط بندی میلیونرها

مرحله اول: دست ها را مستقیم به عقب حرکت دهید در حالی که آنها را نزدیک به پای عقب نگه دارید. سعی کنید هنگام انجام این کار بازوی جلوی خود را صاف نگه دارید. همانطور که سر چوب در بین بازوی چپ و شاخک چوب عقب قرار دارد ، شافت تقریباً موازی با زمین می شود.

فاز دو: در حالی که بازو را به موازات سطح زمین حرکت می دهید ، یک شکستگی مچ دست را ادامه دهید. این باشگاه باید تقریباً عمود بر بازوی چپ شما باشد (برای گلف بازان راست دست). انتهای باشگاه باید کمی بیرون از توپ گلف باشد.

فاز سه: تنه خود را حتی بیشتر به عقب بچرخانید تا سر چوب در پشت باله کمی پشت دستان شما حرکت کند. بازوی جلوی شما باید در آخرین مرحله خم شدن عقب کمی خم شود.

تصویری با عنوان Swing a Golf Club Step 11

2

حرکت رو به پایین را دنبال کنید. هنگام چرخش پایین ، باید احساس کنید که سر باشگاه را می کشید یا کمی می کشید تا از هر چیز دیگری عقب بماند. اجازه دهید زاویه بازو / شافت 90 درجه افزایش یابد ، سپس از طریق ناحیه ضربه سریع باز شوید. این باعث ایجاد سرعت فوق العاده چماقی می شود در حالی که به بدن اجازه می دهد نسبتاً آرام حرکت کند و کنترل را حفظ کند.

درست قبل از ضربه ، سعی کنید بازوی جلوی خود را دوباره قفل کنید تا دوباره کاملاً صاف باشد ، دقیقاً همانطور که هنگام شروع چرخش عقب خود را نشان می داد.

در طول حرکت رو به پایین ، وزن خود را از توپ پای عقب به توپ پای جلوی خود تغییر دهید. به زانوها اجازه دهید تا به سمت هدف خود حرکت کنند. سعی کنید زانوی جلوی خود را انعطاف پذیر نگه دارید ، مخصوصاً اگر به راننده برخورد می کنید ، زیرا این امر به وزن جلوی پای شما کمک می کند.

شطرنج یک بازی عالی است که می تواند به کودکان بیاموزد که چگونه استراتژیک فکر کنند و شرایط را تجزیه و تحلیل کنند.

سایت شرط بندی میلیونرها

با مفاهیم اساسی مانند قطعات مختلف و حرکاتی که هر قطعه می تواند ایجاد کند ، شروع کنید. هنگامی که کودک شما بر این اطلاعات مسلط شد ، شروع به پخش نسخه های اصلاح شده یک بازی شطرنج کنید. به فرزندتان اجازه دهید با سرعت خودش یاد بگیرد و همیشه دلگرم و صبور باشد. شما می خواهید کودکتان به بازی علاقه مند شود و به شطرنج به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده فکر کند.

روش

1

معرفی تابلو و قطعات

تصویری با عنوان آموزش شطرنج به کودکان مرحله 1

1

صفحه شطرنج را توضیح دهید. یک صفحه شطرنج دارای 8 ردیف و 8 ستون است. در مجموع 64 مربع وجود دارد. نیمی از مربع ها یک رنگ روشن و نیمی از مربع ها یک رنگ تیره هستند. اگر تخته شطرنج ندارید ، می توانید یکی را روی تخته پاک کن یا تخته گچ بکشید.

اگر در کلاس درس تدریس می کنید ، ممکن است به شمارش مربع های افقی از 1 به 8 و حروف مربع عمودی از "a" به "h" کمک کند. سپس می توانید از یک سیستم مختصات در حین تدریس استفاده کنید. [1]

تصویری با عنوان آموزش شطرنج به کودکان مرحله 2

2

آموزش قطعات را شروع کنید. پیاده ها ، شوالیه ها ، خروس ها ، اسقف ها ، پادشاه و ملکه را توضیح دهید. به تفاوتهای ظاهری هر قطعه توجه کنید. قطعات را روی تخته قرار دهید تا کودک موقعیت مناسب را ببیند. [2] [3]